Yoga, Wandern & Picknick im Teutoburger Wald – Naturzeit unter Freunden

Beschreibung

Auszeit mit Anke & Anna: Lust auf frische Waldluft, Bewegung und gute Gesellschaft? Komm mit uns auf eine besondere Tagestour in den Teutoburger Wald – die Wetterprognose verspricht Sonne satt und beste Bedingungen für einen achtsamen Tag im Freien.

Nach einer rund einstündigen Wanderung erwartet dich eine belebende Yogaeinheit unter freiem Himmel mit Anke. Ergänzt wird der Tag durch kleine, humorvolle Achtsamkeitsimpulse, spontane Naturmomente, den Trimmdichpfad sowie spielerische Life Kinetik-Übungen mit Anna – die, die das Gehirn trainiert 🙂

Life Kinetik ist ein Bewegungs- und Wahrnehmungstraining, das spielerische Übungen mit kleinen Denkimpulsen verbindet. Jede Übung fordert unser Gehirn auf neue Weise heraus: sanft, überraschend, motivierend. So entstehen neue Verknüpfungen im Gehirn, die sich positiv auf Konzentration, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden auswirken können.

Als Lehrerin, ehemalige Leistungssportlerin und Mutter setzt Anna Life Kinetik in unterschiedlichen Rahmenbedingungen ein. Mit Feingefühl, Fachwissen und einer großen Prise Humor führt sie durch die Einheiten und gibt wertvolle Tipps für den Alltag. Freu dich auf spontane Naturmomente, kleine Herausforderungen für Körper und Gehirn und ganz viel Leichtigkeit unterwegs.

Für alle, die Lust auf etwas Lebendigkeit und Leichtigkeit haben. Es darf geredet, gelacht, geschwitzt und entspannt werden, ganz ohne Leistungsdruck. Zum Ausklang genießen wir ein gemeinsames Picknick auf der Wiese. Pack deine Lieblingssnacks, Getränke und eine gemütliche Decke ein und wenn du magst, bring auch etwas zum Teilen mit.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, wetterangepasste Kleidung und alles, was dir gut tut.