Yoga & Me Day Retreat – Finde deine innere Balance und neue Energie

Beschreibung

Gönn dir eine bewusste Auszeit und tanke neue Kraft für Körper, Geist und Seele!

Unser Day-Retreat beginnt mit einer warmen Tasse Tee, während wir dich willkommen heißen und dir den Ablauf des Tages vorstellen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Ruhe, in dem du dich erden, entspannen und mit neuer Energie aufladen kannst.

Was dich erwartet:
☯ Sanftes Yoga & Entspannung – Komm in Verbindung mit deinem Körper und finde innere Ruhe.
Workshops & Impulse – Ernährung, Beauty & Resilienz für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Praktische Tipps – Wie du deine Energie nachhaltig stärkst und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.
✨ Selfcare-Rituale & Austausch – Inspirierende Gespräche mit Gleichgesinnten für mehr innere Balance.

Für wen?
Dieses Retreat ist für alle Frauen & Mütter, die sich eine bewusste Pause gönnen möchten, um gestärkt, ausgeglichen und mit neuer Strahlkraft in den Alltag zurückzukehren.

Ablaufplan:
09.00 – 09.30 Uhr: Ankunft & Begrüßung
09.30 – 10.45 Uhr: Vinyasa Yoga – Aktivierung und Entgiftung
10.45 – 11.00 Uhr: Erfrischungspause
11.00 – 12.00: Vortrag & Diskussion „Balance beginnt im Bauch – Ernährungsstrategien für deine Darmflora“
12.00 – 12.30 Uhr: Meditation
12.30 – 13.30 Uhr: Mittagspause
13.30 – 14.15 Uhr: Vortrag „Resilienz und Stressbewältigung“
14.15 – 15.30 Uhr: Entspannendes Yoga mit anschließender Meditation – Dein Strahlen nach innen und außen
15.30 – 16.00 Uhr: Abschlussrunde & Verabschiedung

Nimm dir Zeit für dich – du hast es verdient!