Mehr Gelassenheit im Leben Selbstfürsorge-Strategien für Frauen

Beschreibung

In diesem Workshop lernen Frauen, wie sie sich selbst im hektischen Alltag nicht aus den Augen verlieren und ihre eigenen Bedürfnisse ernst nehmen. Durch praktische Übungen, Selbstreflexion und den Austausch mit anderen Teilnehmerinnen entdecken sie Strategien zur Selbstfürsorge, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Der Workshop bietet Techniken zur Stressbewältigung, Methoden zur Entspannung und Tipps für eine ausgewogene Work-Life-Balance. Frauen erfahren, wie wichtig es ist, auch mal „Nein“ zu sagen und sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen.
Für die Teilnahme wird emotionale Stabilität und psychische Gesundheit vorausgesetzt.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, privater Mittagssnack