Entspannung und Meditation

Beschreibung

Schnupperabende im Aldruper Brink 75, an den vier Dienstagen 20.1., 27.1., 3.2., 10.2. jeweils von 19 bis 20.30 h.

Hier sprechen wir über das, was uns Stress macht und wie wir damit umgehen. Wir bewegen uns heilsam & genussvoll im Sitzen, Stehen oder Liegen, lassen uns durch Worte oder Musik in die Entspannung führen und so ganz leicht bei uns selbst ankommen. Am besten wirken die gezeigten Methoden bei regelmäßiger Teilnahme jeden Di Abend; so entstehen positive Gewohnheiten und eine miteinander vertraute Gruppe. Es können aber alle Methoden auch zuhause praktiziert werden, und manchen genügt es, nur einmal dabei zu sein und das Gelernte dann allein umzusetzen. Am Ende der 90 Minuten sinken wir jeweils gemeinsam ein in die sprachlose Stille.

Auch Anfänger sind willkommen.

Jeder Abend kann auch einzeln gebucht werden für je 15 €, die dann am Abend mitzubringen sind.

Ich bitte um Anmeldung über schneider@connection.de.